高质量的陪伴取决于父母要懂孩子、懂教育。懂孩子，就是要了解孩子所处年龄阶段的心理特点◆■◆，采取适当的教育方法，走进他们的心灵世界，要研究和思考孩子成长路上遇见的问题。只有这样◆■，才能在有限的陪伴孩子中，做到高质量的陪伴■■★，成为孩子成长路上的引路人■■。

　　孩子是家长的一面镜子，他会把家长的一言一行“克隆”出来★■◆◆■★。在生活中，父母就应该以身作则，成为孩子的榜样。父母热爱读书，阅读的兴趣自然会影响到孩子；父母经常乐于助■★◆，孩子也会主动帮助别人；父母一直勤俭节约★■，孩子就更容易养成不铺张浪费的好习。

　　父母要学会少说多听◆■■★，品一品孩子的话外音。出现频次高的相关词，可能是孩子希望父母关注的“人■◆◆★”或■◆★◆■★“事◆★★◆”；与父母聊天时反馈少的部分，也许是孩子不感兴趣或排斥的内容。孩子的表情举止可反映其内心所想，尤其是眼神，眼神躲避多半是心虚◆★★■◆◆，眼神游离可能是分心不感兴趣，不停眨眼可能是在思考或是过度紧张■◆■★。

　　父母的陪伴■◆■■★■，在孩子成长过程中发挥了重要作用◆◆★■■。那么，家长应该如何合理利用自己的时间，给孩子高质量的陪伴★■■■★★？陪伴孩子的过程中又该注意什么呢◆◆？接下来一起听听我们的妙招↓↓↓

　　高质量的陪伴要用心跟孩子度过和分享每一个瞬间。通过亲子共读，共同感受绘本中的温馨故事；闲暇时一起打球，共同感受大汗淋漓的感觉◆★；假期一起去爬山，一起探索大自然的美好★■◆；遇事一起讨论，共同承担家庭的责任；做决定时多听听孩子意见，尊重孩子的意愿■◆★★■。放下手机■★◆，把时间留给孩子，从精神上引领孩子成长！

　　作为家长要做到关注孩子所关注的★◆■◆◆■，和孩子一起探索世界◆◆★◆■★；呼应、感受孩子的情感◆■★■★★，而不是居高临下的评判或指责；做到与孩子的情商共同成长，找到与自家孩子最有效、也最平和有爱的相处模式。想给予孩子更好的成长和支持，除了全身心的陪伴，没有捷径可循。

　　做孩子的学伴■★★。孩子在家学习时，家长最好也能静下心来，放下手机◆★◆，每天一起学习◆■、打卡，向同一个目标进发。做孩子的玩伴◆■◆。多带孩子到室外运动■★★。让孩子养成热爱运动的好习惯，培养规则意识。做孩子的伙伴。与孩子平等相处★■★◆■◆，相互尊重★★■◆■◆，一块玩游戏、干家务、做实验，查找失败的原因◆■★★★■，感悟成功的乐趣■■★◆★◆，与孩子一起体验成长的快乐。